Головокружение является наиболее распространенным клиническим синдромом, и по мере старения населения частота случаев головокружения растет и привлекает широкое внимание медиков в стране и за рубежом. Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, холодным потом, бледностью, боязнью открыть глаза, ограничением движений, потерей равновесия и слуховыми симптомами, а также повторяющимися эпизодами головокружения с глухотой, шумом в ушах и заложенностью ушей. Существует много различных теорий о причинах вертиго, и пока нет однозначного вывода, например, метаболические реакции, эндокринные нарушения, недостаток витаминов и психоневрологические факторы, которые могут провоцировать вертиго, но сегодня нам важно знать, как больные вертиго могут питать свой организм. Для поддержания организма больным вертиго необходимо делать следующее: 1. Поддерживать хорошее душевное состояние, радостное и оптимистичное настроение, такое душевное состояние способно уменьшить возникновение вертиго. 2. Во-вторых, с точки зрения диеты, диета пациентов с вертиго должна быть питательной, свежей и легкой, как принцип, употреблять больше яиц, постного мяса, зеленых овощей и фруктов и больше легкой пищи, меньше жирной, слишком много соли, сладкой или очень жирной пищи, бросить курить и меньше пить. Лучше не есть сырые и холодные фрукты и овощи и вещи, чтобы избежать образования мокроты и способствовать сырости в рационе. В-третьих, следите за свежестью и циркуляцией воздуха в помещении, часто открывайте окна для проветривания. В подходящем климате часто гуляйте в тихом месте на улице, дышите свежим воздухом. Обеспечьте достаточный сон и отдых. Переутомление или недосыпание — один из провоцирующих факторов головокружения. Поэтому постарайтесь, чтобы в спальне и во всем доме царила спокойная обстановка и не было шумных звуков. В-пятых, не переживайте слишком сильно из-за работы и жизни в целом, не оказывайте на себя сильного психологического давления и займитесь простыми видами отдыха, чтобы отвлечься. В-шестых, вам следует внести ментальные коррективы. Пациенты с вертиго должны быть широко мыслящими, оптимистичными, спокойными и эмоционально стабильными, что очень важно для предотвращения приступов вертиго и уменьшения их количества.