В ежедневных клиниках пациенты с анкилозирующим спондилитом часто спрашивают: «Какие занятия нам рекомендованы?». «Можно ли делать сильные физические упражнения?». , «Могу ли я играть в баскетбол?» . Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять, что это за болезнь — анкилозирующий спондилит, и какова цель физических упражнений. Проще говоря, анкилозирующий спондилит — это аутоиммунное воспалительное заболевание, которое поражает преимущественно медиальные суставы и, если его не лечить, может привести к потере подвижности суставов из-за анкилоза. Поэтому наряду с медикаментозным лечением нам необходимы физические упражнения, чтобы предотвратить затвердевание анкилоза и максимально улучшить функцию суставов. Исходя из этого, мы знаем, какие упражнения лучше всего подходят — те, которые не несут нагрузки и позволяют суставам двигаться, без прямой зависимости от объема упражнений. Первым вариантом упражнений, отвечающим этому критерию, является плавание, поскольку вода горизонтальна и обладает плавучестью, поэтому суставы могут хорошо двигаться без чрезмерных усилий; однако объем упражнений при плавании высок и требует постепенной адаптации, и пациентам с поражением шеи трудно заниматься. Во-вторых, вы можете выбрать упражнения на коврике, такие как гимнастика, радиоупражнения, тайцзи и йога, которые не предполагают слишком много бега и прыжков и могут повысить гибкость суставов; однако это сложно для пациентов на средней и поздней стадиях, и не обязательно выполнять каждое движение на месте, пока суставы могут быть полностью растянуты. В-третьих, езда на велосипеде. Езда на велосипеде не является тяжелой для суставов нижних конечностей, особенно бедра, колени и лодыжки могут быть полностью тренированы, но активность грудного и поясничного отделов позвоночника недостаточна, особенно для пациентов с вовлечением тазобедренных и коленных суставов. В-четвертых, приседания и «ласточкины мухи» являются хорошими упражнениями для мышц нижней части спины и могут эффективно увеличить подвижность позвоночника, что полезно для пациентов с анкилозирующим спондилитом, но они требуют высокой мышечной силы в нижней части спины и живота. опцию в процессе. Наконец, важно помнить, что одни только физические упражнения не являются лекарством от анкилозирующего спондилита и должны дополняться медикаментами. В острой фазе боль невыносима, но в фазах ремиссии и выздоровления самое время заняться спортом.