Судорога ног, то есть судорога ног и живота, также называется судорогой стопы. В китайской медицине это называется «контрактура стопы», в западной — «спазм гастрокнемиальной мышцы».
Спазм гастрокнемиальной мышцы, то есть «икроножные судороги». Это наиболее распространенный тип болевого спазма, характеризующийся внезапным приступом тонического болезненного спазма гастроцнемиальной мышцы, тянущей, болью, как при скручивании, продолжительностью от десятков секунд до нескольких минут и более, боль трудно назвать.
Причины спазма гастроцнемиальной мышцы: Клинически это заболевание чаще всего встречается у взрослых мужчин и женщин, и особенно часто у пожилых и немощных людей. Хотя это заболевание может возникнуть после рвоты, поноса или кровопотери, у большинства пациентов приступ провоцируется физической слабостью, сочетается с холодом и индуцируется местным холодом, но, конечно, бывают и без триггеров и возникновения. Когда возникает приступ. Местный спазм, боль интенсивная, стопу невозможно растянуть, при растяжении боль становится более интенсивной. Через 2-5 минут наступает автоматическое облегчение. После облегчения, большинство из них как нормальные люди, только некоторые из них имеют локальную боль давления.
Согласно китайской медицине, боль в спине на самом деле мышечная боль, судороги ног естественно спазмы сухожилий, селезенка хозяин мышцы, печень главный сухожилия, все конечности сухожилия тянуть сужение, связаны с печенью. Когда есть проблема с мышцами и сухожилиями, мы должны найти основную причину и гармонизировать печень и селезенку. Есть ли другие причины?
Современная медицина считает, что механизм спазма гастрокнемиуса таков: из-за холодовой стимуляции, варикозного расширения вен нижних конечностей, слишком большого подъема тяжестей, плавания, ныряния, интенсивной деятельности, слишком большой разницы температур, не восполняется перепад кальция в крови, нарушение произвольной функции икроножных мышц и другие факторы, вызывающие стрессовый спазм гастрокнемиуса. Согласно традиционной китайской медицине, это связано с дефицитом ци, недостатком инь печени и почек, потерей сухожилия увлажнения и славы, длительным стоянием и дальними поездками, внезапной стимуляцией, приводящей к расслаблению сухожилия и продольной реакции; злом холода и сырости, застоем меридианов, препятствием потоку ци и крови, плохим питанием, неправильными физическими упражнениями, поэтому и возникает болезнь.
Типичными симптомами спазма гастрокнемиуса являются: внезапное начало, судороги в нижней части ноги, жесткость, боль, не может быть согнута и растянута, особенно ночью, чем легче нижняя конечность растягивается, пяточная сила вниз стремена или массаж может быть облегчен, чем тяжелее повторные атаки, нижняя конечность мягкий отек, холод и тепло, головокружение и усталость тела.
Противодействие спазму гастрокнемиуса: 1, легкая соответствующая активность нижних конечностей может быть облегчена самостоятельно, если это происходит в постели, следует встать с кровати, поддержать кровать, чтобы стоять так, чтобы кровь наполнила нижние конечности. Если боль сильная, можно применить тепло и массаж желудочно-кишечной мышцы, также можно использовать скипидар для местного растирания.
2.Быстро ущипните точку Хэгу (т.е. рот тигра, первая пястная кость и середина второй пястной кости) и точку Ренчжун (т.е. верхняя губа посередине около макушки). После щипка в течение 20-30 секунд боль утихнет, а мышцы расслабятся, эффективность достигает 90%.
3.Акупунктура точки Чэншань, точки Вэй Чжун и т.д. При рецидивах можно принимать седативные препараты по мере необходимости.
4.Самомассаж. Самомассаж может сыграть роль в прогревании меридианов и каналов, стимулировании потока ци и крови, снятии спазма и боли. Самомассаж для снятия спазма гастрокнемиальной мышцы, вызванного ригидностью икроножных мышц, болью и другими симптомами, довольно эффективен, а иногда даже способствует развитию болезни. Если спазм гастрокнемиальной мышцы внезапно возникает во сне, прежде всего, можно дорсифлексировать пораженную ногу, пассивно потянуть гастрокнемиальную мышцу, чтобы снять спазм гастрокнемиальной мышцы, а затем провести самомассаж гастрокнемиальной мышцы, метод следующий: (1) надавливание и разминание икроножной мышцы: примите сидячее положение, одной рукой или двумя руками методом надавливания или разминания от подколенной ямки до ахиллова сухожилия, надавливайте и разминайте в течение нескольких минут, до расслабления икроножной мышцы.
(2) растирание подколенной ямки: примите сидячее положение и растирайте подколенную ямку указательным и средним пальцами обеих рук, около 2 минут.
(3) Точка Чэншань (точка Чэншань — это елочное углубление в икроножных мышцах при выпрямлении икры): примите сидячее положение и большими пальцами рук наведите и разотрите точку Чэншань так, чтобы появилась болезненность и припухлость, около 2 минут.
(4) Поглаживание ахиллова сухожилия: принять сидячее положение и поглаживать ахиллово сухожилие большим пальцем 10 раз.
(5) Растирание икры: принять сидячее положение, растирать икроножные мышцы обеими руками с относительной силой около 2 минут.
(6) Похлопывание икры: принять сидячее положение, руки пять пальцев естественно вместе, костяшки ладоней слегка согнуты, виртуальная ладонь плавно и ритмично плоско похлопывает икру, около 2 минут.