Существует множество причин почечной недостаточности, таких как переутомление, перенапряжение, чрезмерный отдых и расслабление, неправильное питание. Не спать до поздней ночи также может привести к почечной недостаточности, что относится к категории переутомления. Нормальная физическая работа может быть хорошим упражнением и физиологической необходимостью, но чрезмерная физическая работа может повредить энергию почек. Засиживаться допоздна приходится в основном людям среднего возраста, которые перегружены стрессами и поэтому вынуждены работать подолгу, в результате чего организм расходует большое количество почечной ци, но не может вовремя ее восполнить, поэтому возникает состояние почечной недостаточности, которое, как правило, чаще всего является симптомом почечной недостаточности инь. Почечную недостаточность, вызванную тем, что человек не спит всю ночь, можно предотвратить, главное — соблюдать режим дня и хорошо высыпаться. Вы должны регулировать свой распорядок дня, стараться не ложиться поздно и высыпаться каждый день, чтобы избежать дефицита инь в почках из-за чрезмерной усталости. При недостатке инь в почках, вызванном усталостью, можно использовать диетотерапию для его регулирования. Вы можете использовать грецкие орехи, волчьи ягоды, красные финики и ямс для приготовления каши для питья, которая может питать ци и приносить пользу почкам, укреплять мышцы и кости, а также оказывать очень хороший эффект на восполнение ци почек. Помимо профилактики и диетотерапии, необходимо активно заниматься аэробными упражнениями, которые также можно использовать в качестве дополнительной терапии для лечения почечной недостаточности. Вы можете попробовать различные упражнения, такие как тай-чи, ходьба и йога, а также другие аэробные упражнения. Если вы подозреваете у себя почечную недостаточность, не уклоняйтесь от лечения, обратитесь в обычную больницу для обследования и лечения, чтобы установить конкретную причину и активно лечить симптомы.