Головная боль и боль в шее может быть шейным спондилезом или синдромом шеи и плеч, который является результатом нагрузки на мышцы шеи, вызванной частой работой за столом, долгими часами игры с мобильным телефоном с опущенной головой, наклонами с опущенной головой, работой по дому, вождением автомобиля на большие расстояния, асептическим воспалением мышц шеи, ригидностью мышц шеи, мышечным спазмом, ощущением, что шея очень твердая и не может двигаться, иногда сопровождается головокружением и головной болью. В это время следует избегать всех вышеперечисленных вредных привычек жизни и работы. Для снятия спазма шейных мышц можно местно использовать тепловые компрессы, для снятия мышечного спазма — таблетки Эперизона гидрохлорида, для противовоспалительного действия и снятия боли — местно использовать мазь Фотарин, а ночью спать на жесткой кровати с низкой подушкой, чтобы способствовать восстановлению шейного отдела позвоночника.