Как обычный фрукт, манго может употребляться в умеренных количествах здоровыми людьми, если у них нет аллергии на манго.
Если у вас есть аллергия на манго, он противопоказан; у аллергиков при употреблении манго может возникнуть аллергическая реакция, например, зуд вокруг губ, отек, боль, волдыри во рту, диарея, затрудненное дыхание и другие симптомы. В тяжелых случаях могут возникнуть такие симптомы, как системная аллергия и шок.
Манго как фрукт, основной компонент карбогидрата, одновременно содержащий определенное количество пищевых волокон, может способствовать перистальтике кишечника. В каждых 100 граммах манго содержится 35 калорий, 8,3 грамма углеводов, 0,6 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,3 грамма пищевых волокон, 150 микрограммов витамина А, витамин Е 1,21 миллиграмма, 138 миллиграммов калия.
Манго содержит немного сахара, поэтому диабетикам следует ограничить его потребление. Если во время употребления манго возникли неприятные ощущения, обратитесь в обычную больницу как можно скорее, чтобы избежать промедления и вреда для организма.