Употребляйте легкоусвояемую, питательную пищу, способствующую выделению молока после послеродового истощения. 1. Легкоусвояемая пища: после послеродового истощения мать может начать употреблять жидкость или легкие полужидкие продукты, небольшими порциями, постепенно переходя к нормальному питанию. Послеродовая деятельность матери, перистальтика желудочно-кишечного тракта замедлены, вначале можно принимать перорально пшенную кашу, гнилую лапшу и другую легкоусвояемую пищу. Послеродовая потливость матери в постели больше, необходимо своевременно восполнять запасы воды. 2. питательная пища: женщины много потребляют во время родов и нуждаются в дополнительном питании после родов. Употребляйте больше высокобелковой, богатой калориями пищи, соответствующие витамины и добавки железа. Например, яйца, молоко, нежирное мясо и другие продукты с высоким содержанием белка, печень животных может пополнить запасы железа, свежие фрукты и овощи — витаминов и пищевых волокон. 3. продукты, способствующие выделению молока: женщинам необходимо кормить грудью после родов, употребление суповой пищи может способствовать выделению молока, например, рыбный суп, куриный суп, суп из свиных отбивных и т.д., но необходимо избегать слишком жирной пищи. Мамы могут питаться разумно под руководством профессионального диетолога, в основном для того, чтобы сохранить вульву чистой, предотвратить послеродовые инфекции.