Пациентам с высоким уровнем холестерина можно есть арахис в небольших количествах.
Арахис богат белком, пищевыми волокнами, витамином А, ионами кальция, ионами фосфора и другими питательными веществами, которые выполняют функцию дополнения питания и обеспечения энергией. Однако пациентам с высоким уровнем холестерина следует употреблять арахис в ограниченном количестве, поскольку он содержит больше масла и холестерина, которые могут усугубить состояние пациента и повлиять на контроль над состоянием, если пациент употребит большое количество арахиса за один раз.
После обнаружения повышенного общего холестерина следует максимально контролировать потребление холестерина, выбирать продукты с низким содержанием жира и холестерина, такие как лук-порей, сельдерей, шпинат, капуста, огурцы, рыба, постное мясо и т. д., и избегать потребления продуктов с высоким содержанием жира и холестерина, таких как субпродукты животных, жирное мясо, жареная пища и другие продукты с высоким содержанием жира и холестерина. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, усильте физические нагрузки, откажитесь от курения и алкоголя, похудейте или контролируйте вес.
В повседневной жизни пациентам с высоким уровнем холестерина следует выбирать легкую диету, есть больше свежих овощей и фруктов, заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как плавание и прыжки на скакалке — все это способствует контролю уровня холестерина. При этом регулярно посещайте больницу для обследования и незамедлительно обращайтесь к врачу, если почувствуете недомогание.
Чтобы получить больше знаний о здоровом питании, вы можете проконсультироваться с диетологом и употреблять его научно обоснованно под руководством врача.