Питье молока перед сном влияет на рост детей, в то время как питье молока перед сном не влияет на рост взрослых.
Дети находятся на стадии роста и развития, молоко богато белком, кальцием (на 100 грамм 3 грамма, 104 мг) и другими питательными веществами, может обеспечить питательными веществами детский рост развития костей, дети пьют молоко перед сном может способствовать росту.
Взрослые пьют молоко перед сном не эффект роста, взрослый эпифиз закрыт, даже если вы продолжаете пить молоко каждый день, чтобы обеспечить питательную поддержку для костей, не будет иметь влияние на рост, но взрослые пьют молоко перед сном может также обеспечить питательными веществами для организма.
Рекомендуется употреблять 300 мл молока в день, поэтому независимо от того, взрослый вы или ребенок, вы можете пить молоко перед сном, и лучше всего пить молоко за полчаса или за час до сна.