Болезненность после плавания может быть вызвана растяжением мышц, накоплением молочной кислоты, холодом и недостатком кальция. 1. растяжение мышц: болезненность после плавания может быть вызвана недостаточными подготовительными мероприятиями перед плаванием и длительным плаванием, что может привести к растяжению мышц и вызвать болезненность. 2. накопление молочной кислоты: из-за обычных упражнений не так много, или внезапно выполнять большое количество упражнений плавания деятельности, в результате чего мышечный метаболизм производит большое количество молочной кислоты, продукты обмена веществ не могут быть полностью удалены, накопление молочной кислоты, ломота в теле и боли, через остальные симптомы могут быть уменьшены. 3. холод: Когда плавание после пота, ветер и холод, может вызвать мышечные спазмы, болезненность, держать тепло после симптомы могут быть уменьшены. 4:Дефицит кальция: при дефиците кальция легко повышается мышечная возбудимость, возникают мышечные спазмы, болезненность мышц, а в некоторых случаях и судороги. Если болезненность после плавания не проходит после отдыха, необходимо обратиться в больницу для обследования, чтобы выявить конкретные причины для лечения.