Размер лапши и объем физической нагрузки влияют на количество времени, необходимого для тренировки. 100 г лапши могут произвести примерно 400 калорий тепловой энергии, которая будет растрачена в процессе переваривания и усвоения, а также произойдет дополнительный расход энергии в процессе переваривания и усвоения, что фактически эквивалентно примерно 300 калориям тепловой энергии. Исходя из скорости ходьбы 6 км в час, в час может быть израсходовано дополнительно 360-400 калорий энергии, плюс базальный метаболизм организма, который расходует 60-100 калорий в час, 300 калорий энергии необходимо израсходовать примерно за 40 минут ходьбы. В случае бега трусцой или плавания, из-за большего объема упражнений, количество потребляемой калорийной энергии значительно возрастает и обычно может быть израсходовано в течение получаса. Однако следует отметить, что в случае напряженных физических упражнений обычно расходуется мышечный гликоген, и потребляемая энергия расходуется не так сильно.