Болезненность мышц после бега считается вызванной растяжением мышц, накоплением молочной кислоты, спазмом мышц и т.д. Для лечения требуется отдых, горячий компресс, физиотерапия и медикаментозное лечение.
1. растяжение мышц: пациенты бегают с большим объемом физических упражнений, что приводит к растяжению мышц, появлению симптомов болезненности мышц, поэтому пациентам рекомендуется своевременно отдыхать, снизить активность. Массаж и горячий компресс могут быть применены к больным мышцам, чтобы способствовать местному кровообращению, снять мышечную усталость и улучшить симптомы.
2. накопление молочной кислоты: после бега аэробный метаболизм пациента неполноценен, и в мышцах накапливается большое количество молочной кислоты, которая и вызывает симптомы болезненности. Прежде всего, необходимо обеспечить достаточный отдых, сократить количество физических нагрузок и хорошо разогреться во время тренировки. Симптомы болезненности можно снять с помощью горячих компрессов и микроволновой терапии.
3. мышечные спазмы; при появлении симптомов мышечных спазмов и болезненности следует немедленно отдохнуть и помассировать мышцы в местах спазмов, чтобы снять мышечные подергивания. Вы можете использовать холодные компрессы, горячие компрессы и другие методы для облегчения болевых симптомов, при необходимости вы можете распылить местное обезболивающее лекарство для облегчения симптомов, например спрей диклофенак натрия.
Вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, пациентам рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью.