Таблетки кальция для детей лучше всего принимать между приемами пищи или примерно через полчаса после ужина, чтобы обеспечить эффективное переваривание и усвоение. У детей усвоение кальция происходит быстрее, когда они голодны, поэтому рекомендуется принимать кальциевые добавки между приемами пищи. В это же время необходимо обеспечить ребенку часовую прогулку на свежем воздухе, чтобы он мог получить ультрафиолетовое излучение, способствующее превращению витамина D в активирующий фактор, что облегчает переваривание и усвоение кальциевых добавок ребенком. Кроме того, поскольку ночью организм ложится спать и больше не принимает пищу, часть кальция будет теряться с мочой. Поэтому прием кальция через полчаса после ужина может служить источником кальция для его регуляции в ночное время, и в то же время он может играть седативную роль, что способствует улучшению качества сна детей и развитию мозга. В повседневной жизни дети могут получать кальциевые добавки через пищу, например через молоко, сыр и другие молочные продукты с высоким содержанием кальция и хорошей скоростью его усвоения, поэтому рекомендуется с раннего возраста вырабатывать привычку употреблять молочные продукты.