Один день без дефекации — это норма, если на следующий день нормальная дефекация, или раз в два дня дефекация, в общем, норма. Обычно нормальным считается одно — два опорожнения кишечника в день или один — два раза в день с нормальным стулом и без неприятного запаха, а количество опорожнений кишечника во многом зависит от пищевых привычек, способности к пищеварению, образа жизни и т.д. Если опорожнение кишечника не происходит в течение суток лишь изредка, можно скорректировать свой рацион в сторону облегченной диеты, употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также улучшить его с помощью правильных физических упражнений. Если дефекация не происходит в течение длительного времени, следует рассмотреть возможность кишечной непроходимости, в это время не следует принимать пищу, своевременно обратиться в больницу для обследования и лечения; при запорах следует своевременно скорректировать структуру ежедневного рациона, есть меньше и чаще, пить больше воды, уменьшить потребление жирной, холодной, острой и стимулирующей пищи, способствовать дефекации, можно использовать для снятия пробки; если проблему не удается эффективно улучшить, следует своевременно обратиться в больницу для обследования, провести симптоматическое лечение.