Причинами болезненности мышц после игры в мяч являются растяжение мышц, накопление молочной кислоты, ушиб мышц и т.д. Вы можете выбрать отдых, лед и другие методы физиотерапии для облегчения симптомов, в серьезных случаях требуется наложение давящей повязки, хирургическое вмешательство и другие методы лечения. 1. растяжение мышц: неадекватные подготовительные упражнения перед игрой или слишком энергичные действия во время игры могут привести к растяжению мышц, вызывая мышечную боль, отек и т.д., следует немедленно прекратить движение и приложить лед к растянутой области, через 72 часа после теплового воздействия или массажа. Если есть разрывы мышечных волокон, необходимо наложить давящую повязку, в тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство. 2. накопление молочной кислоты: при игре в футбол в мышцах может происходить гипоксия и анаэробный обмен веществ, в результате чего образуется молочная кислота, чрезмерное накопление молочной кислоты приводит к боли в мышцах, отдых после прекращения упражнений может облегчить симптомы. При необходимости можно использовать горячие компрессы и физиотерапию. Ушиб мышцы: если вас ударили мячом или вы упали и ударились мышцей во время игры в футбол, это может привести к ушибу мышцы, в результате чего возникает боль в мышцах, отек и т.д. Если ушиб не серьезный, можно приложить пакеты со льдом на 72 часа, а затем приложить горячие пакеты, или сочетать с переломом и необходимо вправление и иммобилизация. Пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, например локсопрофен натрия, и другие виды лечения. Если боль в мышцах не проходит после игры в футбол или сопровождается другими симптомами, следует своевременно обратиться в больницу, чтобы выявить причину и затем провести целенаправленное лечение.