Для решения проблемы можно использовать изменение образа жизни, местный массаж, медикаментозную помощь при дефекации и другие методы.
1. изменение образа жизни: ешьте больше зеленых овощей и грубой клетчатки, соблюдайте легкую диету, ешьте меньше стимулирующей пищи, пейте больше воды, занимайтесь топтанием на колесе, бегом и другими аэробными упражнениями, чтобы улучшить моторику желудочно-кишечного тракта.
2. местный массаж: растирание живота по часовой стрелке может помочь движению кишечника, под руководством врача, научное растирание и надавливание на точку Тяньшу, верхнюю точку Цзюсю, точку Чжигоу и другие акупунктурные точки, чтобы способствовать дефекации.
3. препараты для облегчения дефекации: если стул долго не решается, можно принять лактулозу, полиэтиленгликолевые электролиты и другие препараты или глицериновую клизму для облегчения дефекации, но не применять длительно, чтобы не вызвать привычных запоров, нарушений электролитного обмена и других осложнений. Этот метод должен применяться под руководством врача.
Существует множество причин запоров и вздутия живота, которые необходимо лечить для достижения лучшего эффекта. Если запор и вздутие живота сочетаются с другими симптомами, необходимо обратиться к врачу.