Осень — это первый сезон осени. Осень — сезон сбора урожая, и люди наслаждаются радостью «высокой осени» и успехом своей карьеры в этот золотой сезон. Некоторые друзья могут упустить из виду, что осень — это переходный период, когда в организме растут ян и инь, и это также сезон, когда развиваются или обостряются многие болезни. Следуйте теории китайской медицины «Небо и человек» и «лечение недолеченной болезни», применяйте научный подход к здоровью, чтобы эффективно предотвратить возникновение и обострение заболеваний и по-настоящему наслаждаться здоровой и счастливой жизнью. Согласно теории китайской медицины, с точки зрения взаимосвязи между четырьмя временами года и пятью внутренностями, осень соответствует легким, легкие в воле к печали (беспокойству), печаль и беспокойство обычно вредят легким, в легких дефицит ци, толерантность организма к неблагоприятным раздражителям снижается. Осень — это главный урожай, сухость — главная ци осени, а легкие — это «нежный орган», не устойчивый к жаре и холоду, и легкие связаны с внешним миром через нос, поэтому они чаще травмируются осенней сухостью. Поэтому при самосовершенствовании следует в соответствии с законами природы следовать начертанию здоровья, «сделать волю мирной, чтобы замедлить осеннее наказание, вяжущий дух, чтобы осенняя ци была плоской; не выходить за пределы своей воли, чтобы легочная ци была чистой, эта осенняя ци должна быть, питая путь, чтобы собираться. Обратное — вредит легким». Ранней осенью, хотя температура и понизилась, но летняя жара все еще время от времени присутствует; люди только что после жарких и влажных летних дней, влажная мутность тела еще не полностью устранена. Хотя и существует «осенне-зимний тоник», но если большое количество тонизирующих продуктов, особенно слишком питательных иньских продуктов, будет способствовать влажной выработке мокроты, воздействуя на легкие, чтобы способствовать функции нисхождения, но также может увеличить нагрузку на селезенку и желудок, так что длительно «слабый» желудочно-кишечный тракт не сможет выдержать сразу, что приведет к расстройствам пищеварения. Это приведет к расстройствам пищеварения. Поэтому в начале осени важен «чистый тоник». Так называемый «тоник Цин», целесообразно есть некоторые продукты или лекарства с чистыми легкими, селезенкой, сыростью, с одной стороны, может играть тонизирующую роль, с другой стороны, может также сделать тело сырости и тепла зла из мочи, чтобы устранить летнюю жару «после эффектов». . Например, есть китайская травяная медицина, также широко используется пища — семена лотоса, его природа плоская, вкус сладкий и вяжущий, в сердце, селезенку, меридиан почек, с селезенкой, чтобы остановить диарею, пользу почек вяжущей сущности, питает сердце и успокаивает ум, не только может избавиться от остатков летней жары, но и питает тело, является осенним сезонным тоником, китайская медицина считает, что селезенка — это земля, легкие — это золото, в соответствии с пятью элементами, культивировать землю может произвести золото. Поэтому продукты, укрепляющие селезенку, защищают легкие. Существует множество способов их употребления, например, суп из серебряного гриба и семян лотоса, суп из ландыша и семян лотоса очень популярны среди населения. Корень лотоса, например, также является очень знакомой пищей. Сырой корень лотоса способен очищать тепло, вырабатывать жидкость и утолять жажду, а приготовленный корень лотоса может укреплять селезенку, аппетит и питать кровь, а также является хорошим дополнением к лечению кровохарканья при хронических заболеваниях легких. Существует народная поговорка: «Сырой корень лотоса хорош для лета, вареный корень лотоса хорош для прохладной осени, сырая пища хороша для свежих и нежных, вареная пища хороша для сильных и старых», которая действительно является обобщением опыта здоровья. Белая чечевица с хорошей сыростью, селезенкой и желудком играет роль в приготовлении каши или отвара, наиболее подходящего в начале осени для еды. Что касается батата, который не застойный, не горячий и не сухой, может пополнять ци и питать инь, через регулирование легких, селезенки и почек, является нашей любимой пищей в Шаньдуне. Хотя говорят, что сухость — это главный газ осени, но ранней осенью дожди повышают влажность, погода жаркая, пища, одежда легко плесневеют. Случайное употребление заплесневелой пищи может вызвать поражение пищеварительного тракта. Однако проблема, которую легко упустить из виду, заключается в том, что споры плесени могут вызвать серьезное заболевание легких — микоз фунгоидес. Особенно подвержены этому заболеванию пожилые люди, дети, люди с хроническими заболеваниями и люди с ослабленным иммунитетом. С этой точки зрения, осенний сезон, поддержание чистоты окружающей среды, проветривание, внимание к санитарии и дезинфекции; предотвращение размножения плесени является ключевым моментом осеннего ухода за легкими. Осенний уход за легкими также обращает внимание на научное использование кондиционеров. Хотя осенью время от времени тигр, но по сравнению с летом, ранней осенью разница между дневной и ночной температурой относительно велика. Поэтому нелегко открыть кондиционер надолго, лучше не открывать его ночью. Когда люди находятся в дороге, температура кондиционера в машине низкая, и люди устают в дороге, если они дремлют в пути, они, скорее всего, почувствуют холод и вызовут заболевание легких. Здесь, чтобы напомнить ранней осенью часто выходят друзья, должны запасные части «чтобы избежать холода» топы с длинными рукавами. »Весна покрывает осень и зиму» отражает мудрость выживания древних. «Осеннее замораживание» означает, что когда температура немного понижается осенью, не стоит добавлять слишком много одежды слишком рано. Соответствующий прохладный стимул, помогает тренировать холодоустойчивость, в постепенно понижающейся температуре окружающей среды, после определенного периода упражнений, может способствовать метаболизму организма, увеличить производство тепла, улучшить адаптацию к предстоящей зиме низкой температуры. По той же причине, сезон только начал меняться, температура все еще нестабильна, жара еще не отступила, слишком много преждевременно увеличивать одежду, как только температура повышается, пот и ветер, легко простудиться. »Осеннее замораживание» подходит не для всех, пожилые люди, дети, хронические заболевания, особенно хронические заболевания дыхательных путей, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания пациентов не должны «замораживать», даже общее население должно также обратить внимание на «замораживание» Даже общее население должно также обратить внимание на «замораживание» соответствующей степени, слепое «осеннее замораживание» нежелательно. Китайская медицина особенно озабочена влиянием эмоций на здоровье. Как уже упоминалось ранее, в насыщенную событиями осень грусть, скорее всего, повредит легким, и есть много способов питать легкие, «смех» — один из эффективных. В китайской медицине говорится, что «смех часто способствует развитию легких». И современные исследования также доказали, что смех для организма действительно является одним из лучших «упражнений», особенно для дыхательной системы, смех может заставить легкие расшириться, улучшить вентиляционную функцию, очистить дыхательные пути, так что дыхание становится более плавным. Одним словом, легкие — это «нежная» вещь, о которой хозяин должен заботиться. Осень — важное время, чтобы позаботиться о своих легких. Искренне желаю моим друзьям крепкого здоровья и свободы дыхания!