Сон — это нормальное физиологическое явление, все люди видят сны, это происходит потому, что не все клетки мозга находятся в состоянии покоя во время сна, некоторые еще находятся в возбужденном состоянии для формирования сновидений, просто потому, что люди находятся в разных состояниях сна, и память на сны разная. Когда человек находится в глубоком сне, созданные сновидения нелегко вспомнить, поэтому он не чувствует себя сновидцем. В легком сне формируется более глубокое впечатление от сновидения, и при пробуждении оно кажется более реалистичным. Когда качество сна снижается, а продолжительность легкого сна увеличивается, он может ощущаться как очень глубокое явление. В этом случае необходимо обратить внимание на снятие напряжения, выработку хороших привычек сна и употребление большего количества продуктов, способствующих засыпанию, таких как молоко, мед или прием оральных китайских лекарств, которые успокаивают ум и улучшают качество сна.