Способность слышать свой храп свидетельствует о том, что вы действительно храпите. Человек может воспринимать звуковые раздражители в периоды засыпания, легкого сна и быстрого движения глаз и таким образом слышать храп. Храп — это звук, возникающий при прохождении воздуха через узкие дыхательные пути. Причины храпа сложны: врожденные анатомические деформации, стеноз трахеи, увеличенный язык, увеличенные миндалины, увеличенное мягкое небо, носовые полипы, увеличенные носовые турбинаты, большее количество мужчин, чем женщин, ожирение, наследственность, курение сигарет и гипотиреоз, которые могут вызывать или усугублять храп. Сон делится на пять циклов, а именно: период засыпания, легкий сон, крепкий сон, глубокий сон и быстрое движение глаз. В пяти циклах сна начало сна, легкий сон и REM-сон могут воспринимать звуковую стимуляцию, в это время, если вы храпите, вы можете проснуться из-за чрезмерного храпа, и вы услышите свой храп. Людям, которые слышат свой храп, рекомендуется обратиться к врачу для постановки точного диагноза, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания. Сильный храп может вызвать синдром обструктивного апноэ сна, приводящий к гипоксическим симптомам.