Арбуз и раки могут употребляться вместе, чтобы обеспечить организм более разнообразным набором питательных веществ, таких как углеводы и белки, увеличивая источники полезных для организма питательных веществ. Они не мешают друг другу усваивать питательные вещества и не выделяют вредных веществ, поэтому их можно смело употреблять в паре.
В каждых 100 граммах арбуза содержится 26 калорий, из которых 5,8 грамма углеводов, 0,1 грамма жиров, 0,6 грамма белков, 0,3 грамма диетических, витамин Е 0,1 мг, витамин С6 мг, ниацин 0,2 мг, калий 87 мг, цинк 0,1 мг. Умеренное потребление арбуза может обеспечить организм определенным количеством калорий, а также минералов, витаминов и так далее.
В каждых 100 граммах раков содержится 87 калорий, из которых 17,5 граммов белка, 1,3 грамма жира, холестерин 137 миллиграммов, насыщенные жирные кислоты 0,2 грамма, мононенасыщенные жирные кислоты 0,4 грамма, полиненасыщенные жирные кислоты 0,3 грамма, ниацин 1,67 миллиграмма, витамин В12 3,1 микрограмма, калий 238 миллиграммов, кальций 51 миллиграмм.
При употреблении арбуза и раков нужно есть в меру, раков не следует есть тем, у кого аллергия на раков.