Если вы встаете энергично, без физического дискомфорта, то это не считается поздним отходом ко сну; если вы встаете и все равно чувствуете усталость и слабость, плохое психическое состояние, то не рекомендуется ложиться спать слишком поздно, а рекомендуется изменить время отхода ко сну. Засыпание допоздна имеет много плохих последствий для организма человека, наиболее очевидными из которых являются темные круги, сухость кожи, пигментация кожи и т.д. Кроме того, оно также включает в себя следующие опасности. 1. для молодых людей, находящихся в периоде роста, длительное пребывание на ногах может повлиять на рост и развитие, привести к замедлению или даже приостановке развития, вызвать психическую депрессию, отсутствие концентрации, потерю памяти и т.д. 2. длительное пребывание на ногах может привести к снижению зрения, зрительному утомлению, двусторонней диспропорции зрения и т.д. 3. длительное пребывание на рабочем месте также является одной из причин развития гипертонии, которая может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.