1.Вытрите лоб и лицо слегка прохладным полотенцем (около 25°C). 2.Расстегните одежду и примите ванну в теплой воде (около 37°C), чтобы расширить кровеносные сосуды в коже и рассеять тепло тела. Каждая ванна около десяти-пятнадцати минут, один раз — около четырех-шести часов. 3.Люди с анальной температурой 38℃ или выше могут использовать подушку с холодной водой, чтобы использовать более низкую температуру для местного рассеивания тепла. 4. используйте теплую воду и 70% спирт, разведенные в соотношении один к одному, при этом температура разведенной воды должна быть примерно 37°C — 40°C, а затем протрите конечности и спину. 1. отдых в постели: отдых в постели при лихорадке поможет вам быстрее выздороветь и поправиться. Гидратируйте. При лихорадке потеря воды в организме ускоряется, поэтому пейте много кипяченой воды, фруктовых соков и безалкогольных или не содержащих кофеин напитков. 2. избегайте ношения слишком большой одежды или тяжелых одеял, так как это затруднит теплоотдачу организма и ухудшит дискомфорт от лихорадки. 3. следуйте указаниям врача и регулярно принимайте лекарства.