Наличие аллергии не означает, что вы должны страдать от всех видов аллергии всю жизнь, если вы активно сотрудничаете с вашим врачом и уделяете внимание профилактике и физическим упражнениям, вы все еще можете оставаться в стороне от аллергии! 1, подальше от аллергенов Избегайте контакта с аллергенами — это самая важная профилактическая мера. Необходимо постоянно проветривать помещение, регулярно мыть пол, убирать заплесневелые предметы, избегать скопления книг и газет, установить пылезащитные экраны для системы вентиляции и использовать осушители для снижения влажности. 2, пейте больше воды каждый день Вода может разбавить слизь, помочь слизи выйти из организма, и может облегчить застой, люди с частыми аллергиями должны пить больше воды, старайтесь принимать более 8 стаканов воды в день. 3. Регулярный отдых и достаточный сон Не перенапрягайтесь. Хорошее физическое состояние и сон помогут сбалансировать иммунную систему и предотвратить аллергию. 4. обращайте внимание на пищевые аллергены После тестирования на пищевые аллергены и постановки врачом диагноза людям с пищевой аллергией следует временно запретить употреблять продукты, вызывающие аллергию. Некоторым нестабильным аллергикам не следует спать при холодном воздухе Перепад температур вреден для некоторых нестабильных аллергиков, так как они более чувствительны к перепаду температур. Для нестабильных аллергиков, даже если летом вы дуете холодным воздухом, не следует устанавливать слишком низкую температуру. Вы можете добавить электрический вентилятор, чтобы помочь циркуляции воздуха в помещении и поддержанию определенной постоянной температуры. 5. уделяйте внимание уходу за глазами Тем, кто страдает аллергическим конъюнктивитом, рекомендуется носить солнцезащитные очки, выходя на улицу, чтобы избежать аллергии, вызванной пыльцой и спорами плесени. 6. Ведите нормальный образ жизни Снижение стресса и расслабление могут уменьшить вероятность приступов аллергии. Напротив, стресс и эмоциональная нестабильность могут привести к нарушению работы иммунной системы организма и вызвать различные аллергические реакции.