В клинике меня часто спрашивают пациенты с жировой печенью: «Доктор, как долго мне нужно принимать лекарства, чтобы вылечить мою жирную печень», «Доктор, я принимаю лекарства уже 2 месяца, но моя жировая печень все еще не вылечена». На самом деле, жировая печень — это болезнь обмена веществ. В современную эпоху большого материального изобилия ожирение, вызванное перееданием, является очень важной причиной жировой печени, а лекарственные препараты лишь регулируют липидный обмен в организме и играют вспомогательную роль. Причина, по которой жировая печень не улучшается, заключается в том, что вы не «держите рот на замке, а ноги открытыми». Давайте рассмотрим частоту возникновения жировой печени и людей, у которых она развивается. Согласно статистике, распространенность жировой печени у взрослых (за исключением жировой печени, вызванной алкоголем, о чем речь пойдет ниже) составляет от 20% до 33%; распространенность простой жировой печени у пациентов с ожирением — от 60% до 90%, стеатогепатита — от 20% до 25% и цирроза — от 2% до 8%; распространенность жировой печени у пациентов с диабетом 2 типа и гиперлипидемией — от 28% до 55% и от 27% до 92% соответственно. Это показывает, что ожирение, диабет и гиперлипидемия являются основными причинами жировой печени. В настоящее время некогда «худые» китайцы сталкиваются со стремительным набором веса, особенно растет число нового поколения «маленьких толстячков». По данным первого национального исследования здоровья, проведенного в материковом Китае в 2004 году, 60 миллионов человек (4,6% всего населения) страдали ожирением, 200 миллионов человек (15%) имели избыточный вес, 20 миллионов человек (1,5%) страдали неинсулинозависимым диабетом и 160 миллионов человек (12%) — гипертонией. Таким образом, жировая печень становится новой серьезной проблемой для здоровья китайцев. К факторам риска развития жировой печени относятся: высококалорийное питание с высоким содержанием жиров, малоподвижный образ жизни, метаболический синдром и его составляющие (ожирение, гипертония, дислипидемия и диабет). Хотя хроническое чрезмерное употребление алкоголя и инфицирование вирусом гепатита С (HCV) тесно связаны с печеночным стеатозом, глобальная распространенность жировой болезни печени в основном связана с быстрым ростом распространенности ожирения. Приведенные выше цифры показывают, что «высококалорийная диета с высоким содержанием жиров и малоподвижный образ жизни» являются основными виновниками жировой болезни печени. Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это? 1, контролировать рот Современные люди имеют богатую диету, вкусную еду, как они хотят, особенно жареное, барбекю, десерт пристрастились к еде. Китайская медицина назовет такую пищу «густой и плотный вкус».
Они чаще всего влияют на функцию селезенки и желудка по транспортировке и трансформации, что приводит к накоплению воды и сырости в организме, которая может превратить тепло в сырость, очищая жидкость в мокроту. -К ним относятся жировая печень, сахарный диабет, гиперлипидемия, гипертония и гиперурикемия. Они напрямую связаны с изменениями в рационе питания в настоящее время. Вспомните 1950-1970-е годы, слышали ли вы когда-нибудь о жировой печени? Сколько было диабетиков? Сколько пациентов с гиперлипидемией? Что касается диеты, то наши предки более 2000 лет назад в «Классике внутренней медицины императора» предложили рациональную диету со сбалансированной структурой питания: «пять злаков для питания, пять фруктов для поддержки, пять животных для пользы и пять овощей для обогащения». Хотя сейчас мы живем лучше и богаче, мы все равно должны унаследовать восточную диету, в которой основное место занимают злаки, дополняемые фруктами, мясом, яйцами и рыбой, и разумно контролировать свой рот, чтобы питаться здоровой, питательной и научной пищей. 2, откройте ноги Современные люди живут комфортной жизнью, зимой обогревают помещение, летом кондиционируют воздух, выезжают на машине, идут на работу перед компьютером, сидят весь день, мозг продолжает крутиться, но тело не двигается, идут домой перед телевизором, сидя и лежа хорошо себя чувствуют. Сколько активности вы можете получить за 24 часа? Без активности избыточное потребление калорий, которые не могут быть израсходованы, будет преобразовано в накопление жира в организме, что приведет к увеличению подкожного жира (например, ожирение), увеличению висцерального жира (например, жировая печень) и увеличению липидов в крови (например, гиперлипидемия), вызывая сердечно-сосудистые и цереброваскулярные нарушения, повреждение сердца, печени и почек и даже угрозу для жизни. Китайская медицина считает, что «долгое лежание вредит ци», а «долгое сидение вредит плоти». Отсутствие физических упражнений в течение длительного времени может замедлить движение ци и крови по телу, привести к тому, что легкие потеряют способность к распространению и очищению, а селезенка потеряет способность к транспортировке и передаче, что приведет к застою флегмы и крови, влияющему на физиологическую деятельность организма и образованию слишком большого количества жира. Поэтому мы должны «открыть ноги», усилить движение крови и ци, ускорить обмен веществ и способствовать выведению «мусора» из организма, чтобы «двигаться и не худеть», а действительно добиться потери жира.