Жизнь — это долгий процесс роста, и когда наступают золотые годы, организм постепенно стареет. Остеопороз является одной из наиболее типичных «болезней старения», а также распространенным заболеванием человека, в основном в среднем и пожилом возрасте. Но не стоит думать, что это только патент пожилых людей, не связанных с собой, не знаю, молодые люди обычно нездорового поведения, позже может повлиять на наше здоровье костей. Недавно Школа санитарного просвещения Центральной больницы города Цзинань объединилась с этой газетой для проведения акции «Популяризация знаний о здоровье» на базе Школы санитарного просвещения Центральной больницы города Цзинань.
24 мая Нин Бин, лечащий позвоночный хирург больницы, прочитал лекцию на тему «Профилактика и лечение остеопороза», а после лекции провел простую процедуру для пожилых людей с соответствующими симптомами, и все одобрительно закивали. Все поблагодарили центральную больницу за подготовку такого хорошего врача для населения, а также поблагодарили Нин Бина за его терпение и серьезность. Причины дефицита кальция различны, и правильные знания — это ключ. «В настоящее время переломы, вызванные остеопорозом у пожилых людей, показывают рост из года в год, что вызвано повышением уровня жизни и все более высоким качеством жизни.» Нин Бин сказал, что по прогнозам экспертов в области медицины, к 2050 году ожидается, что шансы возникновения этого заболевания у женщин будут вдвое выше, чем сейчас. Улучшение качества жизни приведет к тому, что пожилые люди будут стремиться к более качественной жизни. «Однажды я училась в отдаленном туристическом городе в Германии, и хотя местное население было небольшим, туда часто приезжали пожилые люди, которые играли в те же проекты, что и молодежь, например, катались на лошадях и играли в мяч, но у пожилых людей неизбежно был остеопороз, поэтому шансы на перелом значительно возрастали.» По статистике некоторых провинций и городов Китая за 2006 год, распространенность остеопороза среди пожилых людей старше 60 лет составила 58,89%. Согласно этой информации, треть женщин старше 50 лет переживут перелом из-за остеопороза, по сравнению с примерно пятой частью мужчин. Это связано с эстрогеном в организме. Когда у женщины наступает менопауза, уровень эстрогена резко снижается, и вероятность развития остеопороза у нее гораздо выше, чем у мужчин. «У нас не было такого понятия, что это состояние связано с дефицитом кальция, но со временем мы выяснили, как можно принимать кальциевые добавки и все равно иметь дефицит кальция, и только после исследований мы, наконец, обнаружили причину. Например, если кости сделаны из стали и бетона, как они могут оставаться твердыми в старости, когда коллаген постепенно теряется, а сталь уходит? Вот что мы имеем в виду под снижением плотности костей». Нин Бин сказал, что тот же «дефицит кальция», дети и подростки из-за быстрого роста, поглощения кальция не успевают за темпами роста, в то время как пожилые люди из-за снижения способности поглощения, неспособности поглощать кальций. Пожилым людям не хватает физической активности, если есть еще и курение, алкоголь и другие вредные привычки, то болезнь очень даже нормальная. Нин Бинь напомнил большинству пожилых людей, как только появляется боль в костях, и они не могут сказать, где конкретно болит, или деформация позвоночника, или даже перелом, то немедленно обращаются за медицинской помощью, раннее обращение к врачу позволяет избежать более серьезных состояний. Самое главное — это разумная диета и частые медицинские осмотры для профилактики заболевания. Как же медики определяют наличие остеопороза? Нин Бинь говорит, что в больницах критерии определения остеопороза разные, методы тестирования тоже разные, и они не признают друг друга. Врачи судят по клиническим показателям пациента, биохимическим показателям, рентгеновскому исследованию, денситометрии костей и компьютерной томографии. В настоящее время международной тенденцией является «золотой стандарт диагностики остеопороза — определение степени остеопороза для ранней диагностики и оценки эффективности лечения». Этот показатель взаимно признан крупными больницами. Кроме того, Нин Бин рассказал нам, что после обнаружения потери костной массы необходимо регулярно проходить обследования. Поскольку остеопороз неизбежен, особенно важно отсрочить его появление путем ранней профилактики. Прежде всего, необходима разумная диета, которую следует соблюдать с подросткового возраста. Такие продукты, как рыба, креветки, кожа креветок, ламинария, молоко и яйца, полезны для костей, однако народный бульон из костей не рекомендуется для регулярного употребления, поскольку высокое содержание жира в нем может вызвать другие заболевания, например гиперлипидемию, а это не стоит потерь. Женщинам следует принимать добавки кальция до наступления менопаузы, избегать курения и алкоголя, пить меньше кофе и крепкого чая, запретить газированные напитки, есть меньше сахара и соли. Мышцы человека обладают своеобразной «инерцией», если использовать их меньше, они будут чувствовать свою «бесполезность» и постепенно атрофироваться, поэтому, чтобы мышцы воспринимали свою «важность Чтобы мышцы осознавали свою «важность», нужно активно заниматься спортом. Известно также, что солнечные ванны — это хороший способ получить кальций, усвоенный организмом. Кальций очень плохо усваивается только при пероральном приеме кальциевых добавок, без стимулирующего эффекта ультрафиолетового света солнца. Нин Бин объяснил заблуждение, заключающееся в том, что не стоит загорать внутри окна, что бесполезно, потому что большинство стекол могут блокировать более 90% ультрафиолетовых лучей, без ультрафиолетового солнечного света, в дополнение к теплу, трудно добиться результатов. Конечно, чтобы овладеть масштабом загорания, солнечный ожог будет контрпродуктивным.