Если пожилые люди пьют кофе умеренно, это полезно для организма, но если употреблять его в избытке в течение длительного времени, это может повлиять на сон и так далее.
Кофе — это напиток из кофейных зерен, и для здоровья пожилых людей полезно пить кофе умеренно. В среднем каждые 100 г кофе содержат такие питательные вещества, как 68,9 г углеводов, 17,1 г белков, 0,132 г магния, 2,013 г калия и т. д., и умеренное употребление кофе пожилыми людьми может обеспечить организм вышеперечисленными питательными веществами.
Однако, поскольку кофе содержит большое количество кофеина, чайных полифенолов и т.д., если пожилые люди пьют его слишком много в течение длительного периода времени, это легко стимулирует центральную нервную систему, а также вазомоторный центр, что может привести к эмоциональному напряжению, одышке и повышению кровяного давления.
Если пожилые люди пьют слишком много кофе на ночь, это также легко приводит мозг в состояние длительного возбуждения, влияя на качество сна, особенно на бессонницу.
Пожилым людям, страдающим от атеросклероза, повышенного кровяного давления, избытка желудочной кислоты и язвы, рекомендуется пить меньше или стараться не пить кофе.