Многие городские жители любят после работы отправиться в оздоровительный центр или спа-салон для ног, чтобы принять китайскую травяную ванну для ног, которая, по их мнению, согревает, расслабляет и тонизирует. На самом деле, если по какой-то причине вы не можете выйти на улицу, чтобы принять ванну для ног, вы можете сделать свою собственную травяную ванну для ног дома, и вы можете использовать кипяченый травяной сок для смачивания ног, что лучше, чем спа для ног с порошкообразным лекарством.
Китайская медицина считает, что «стопа является корнем шести меридианов» и что двенадцать меридианов человеческого тела имеют три янских меридиана, заканчивающихся на стопе, и три иньских меридиана, начинающихся на стопе, с более чем 60 точками меридианов, распределенных в области голеностопного сустава. Терапия отмокания ног оказывает эффект разблокирования меридианов, разблокирования ци и крови, а также изгнания холода. Сейчас, зимой, смачивание ног в горячей воде перед сном имеет профилактический и оздоровительный эффект.
Имбирная ванна для ног
Метод: Вы можете положить нарезанный имбирь в теплую воду для замачивания ног, или прокипятить кусочки имбиря в кастрюле в течение 10 минут, а затем влить кипяченую имбирную воду в воду для замачивания ног.
Подходит для людей
Имбирь, являющийся одновременно приправой и китайской травой, обладает согревающим эффектом и способен согреть ян и разогнать холод, что делает его особенно подходящим для людей со слабой и холодной конституцией. Имбирь обладает осмотическим эффектом. Добавляя имбирь в средство для замачивания ног, активные вещества имбиря могут впитываться через кожу, что является одним из методов наружного лечения в китайской медицине. Люди с хроническими желудочно-кишечными проблемами, частой бессонницей и сонливостью, а также те, кто боится холодных рук и ног, могут использовать имбирь для купания ног перед сном.
Ножная ванна с вином
Метод: Добавьте две столовые ложки белого или желтого вина в подогретую воду и нанесите на ноги.
Подходит для людей
Вино обладает эффектом расслабления мышц и крови и способствует циркуляции крови, что особенно подходит для людей с болезненными состояниями, такими как боли в суставах и дисменорея. У некоторых пожилых людей зимой болят костяшки пальцев, поэтому они могут добавить вино в ноги или одновременно опустить руки в воду.
Уксусная ванна для ног
Метод: Добавьте две столовые ложки уксуса в ванну для ног нужной температуры.
Подходит для людей
Уксус, который обладает очень хорошим вяжущим действием. Он подходит для женщин с нарушениями менструального цикла и одновременно может оказывать косметический эффект. Людям с высоким кровяным давлением также можно использовать уксус для смачивания ног.
Советы]
Замачивать ноги лучше в ведре, а не в тазике. Вода должна покрывать не только верхнюю часть ступней, но желательно доходить до икр.
Температуру воды желательно поддерживать на уровне 45 градусов Цельсия.
Замочите на 30-40 минут и слегка потомите. Не стремитесь обильно потеть.
Не мочите ноги на голодный желудок. Поскольку при замачивании ног в горячей воде кровообращение ускоряется, организм потребляет больше калорий, при голодании запасы гликогена уменьшаются, человек склонен к гипогликемии.
Избегайте мытья ног сразу после еды. То есть, после еды с горячей водой замачивание ног будет связано со стимуляцией температуры воды, так что кожа и нижние конечности сосудов, относительное снижение крови в желудке и кишечнике, препятствуя перевариванию и поглощению пищи, поэтому через час после еды замачивание ног является целесообразным.
Однако добавление китайских трав является более эффективным. Травяной отвар для ног основан на принципе диагностики и лечения китайской медицины, в соответствии с различными заболеваниями, чтобы выбрать соответствующие препараты, водный отвар, чтобы получить сок и замочить ноги, через препарат на рефлекторные зоны и акупунктурные точки стопы стимуляции проникновения, активные ингредиенты препарата через стопы поглощения, может достичь эффекта лечения болезни, нет болезни фитнес.
Люди с бессонницей
Вы можете использовать по 30 грамм коры акации, кислого жужуба, ангелики и су синьхуа, добавить воды, кипятить в течение часа и вылить в таз для замачивания ног, затем добавить нужное количество теплой воды и отрегулировать температуру примерно до 45 градусов Цельсия. Все эти травы для замачивания ног могут помочь напитать разум, успокоить душу и способствовать сну. Вы можете смочить ноги за час до сна.
Люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта
Для тех, кто страдает от хронических желудочно-кишечных проблем, можно использовать по 30 граммов сушеного имбиря, сушеных листьев полыни, хоупо и чуаньсионг, прокипятить их в воде в течение часа и вылить в ванночку для ног, затем добавить соответствующее количество теплой воды и две столовые ложки вина (подойдет белое или желтое вино) и отрегулировать температуру примерно до 45 градусов Цельсия, чтобы смочить ноги.
Женщины с нерегулярными менструациями или дисменореей
Вы можете использовать 15 г цветков суксина, 15 г цветков розы, 30 г дягиля и 30 г чуаньсиня, добавить воды и кипятить в течение часа, затем перелить в таз для замачивания ног, добавить соответствующее количество теплой воды и две столовые ложки уксуса, отрегулировать температуру примерно до 45 градусов Цельсия и замочить ноги. Все эти травы способствуют кровообращению и облегчают боль, стимулируют кровообращение и регулируют менструацию.
Люди с хроническими головными болями
Из-за стрессовой жизни и быстрого темпа работы многие городские жители страдают от хронических головных болей, таких как мигрень, головная боль от усталости и т.д. Эта группа людей может использовать по 20 грамм Чуаньсиня, Маньчжурии, Ангелики даурской и Хризантемы, добавить воды и кипятить в течение часа, затем перелить в таз для замачивания ног, добавить умеренно теплую воду и две столовые ложки вина (белое или желтое вино подходит), отрегулировать температуру примерно до 45 градусов Цельсия и замочить ноги. Он может помочь оживить кровь, рассеять ветер и облегчить боль.
Специальное напоминание
1, если в семье есть общее ведро для замачивания ног, и у одного из них грибок стопы. Лучше всего использовать одноразовую полиэтиленовую пленку при смачивании ног тех, кто страдает от запаха ног, и выбрасывать ее после использования, чтобы избежать заражения членов вашей семьи. Ведро для замачивания ног используется каждый день после лучшего на солнце сухой, но также может играть стерилизующий эффект.
2, люди с гипертонией замачивают ноги, когда температура воды должна контролироваться на уровне 40 градусов ниже, время замачивания также должно быть соответствующим образом сокращено до 20-30 минут. Это связано с тем, что при смачивании ног горячей водой периферические кровеносные сосуды расширяются, что впоследствии приводит к колебаниям артериального давления, такие колебания для здоровых людей могут адаптироваться, приспосабливаться, но для людей с гипертонией могут означать опасность. Гипертоникам при замачивании ног, если они почувствуют головокружение, панику, следует немедленно прекратить замачивание ног.
3, диабетическая кожа ухудшает чувствительность, нечувствительна к температуре, и после ожога нелегко заживает. Поэтому попросите членов семьи помочь им проверить температуру воды, температура воды должна контролироваться на уровне 40 градусов Цельсия или ниже.