С наступлением осени разница температур между утром и вечером становится больше. В связи с изменением погоды в педиатрических клиниках больниц становится больше детей, страдающих простудой и кашлем. Некоторые дети с ослабленной конституцией не всегда хорошо себя чувствуют после того, как симптомы простуды проходят, и время от времени можно услышать кашель. Поскольку осенью погода сухая, важно давать ребенку увлажняющую пищу, а ослабленным детям следует уделять больше внимания регулированию работы селезенки и желудка. Ешьте сезонные фрукты, чтобы увлажнить легкие Разница температур между утром и вечером осенью делает погоду более прохладной, поэтому дети со слабой селезенкой и желудком и внутренним жаром легко простужаются и склонны к рецидивам. Тепло и сухость ранней осени способствуют тому, что сухость может нанести вред инь, а недостаток инь приводит к внутреннему жару. Рекомендуем рецепт для очищения легких и увлажнения сухости для профилактики кашля и простуды: красная груша, белая редька в нужном количестве и три ломтика имбиря, положите их вместе в кипящую воду и добавьте коричневый сахар, когда груша и редька сварятся. Можно также есть сырые груши и белую редьку, которые обладают эффектом очищения от жара и мокроты и увлажнения сухости, но не в избытке. Вы также можете регулярно есть корень лотоса и водяные каштаны. Устранение внутреннего жара для предотвращения болезни до ее начала Накопление внутреннего жара, вызванное неправильным питанием, является важной причиной того, что дети склонны к кашлю, который не лечится. Сбалансированное питание
Родителям следует держать рот на замке, уделять внимание сбалансированному питанию, следить за тем, чтобы дети пили много воды, питаться регулярно, есть больше легкоусвояемой пищи и есть меньше жареной пищи, подслащенной пищи или закусок, таких как слоеные продукты. Кроме того, пусть ваш ребенок усилит физические упражнения, разработает правильный режим труда и отдыха, обеспечит достаточный сон каждый день, чтобы повысить физическую устойчивость. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных товаров на рынке. Некоторые родители считают, что для детей полезно есть больше, но на самом деле слишком много еды для детей может легко вызвать внутренний жар, который также может повредить организующие и транспортирующие функции селезенки и желудка, а длительные расстройства селезенки и желудка могут значительно ослабить сопротивляемость организма. Поэтому детям лучше всего питаться до седьмого процентиля. Не ешьте за час до сна Есть много родителей, которые всегда дают своим детям дополнительную еду на ночь или пьют молоко перед сном, потому что их дети неполноценные едоки, привередливые едоки или едят меньше, такая практика очень неуместна после того, как ребенку исполнился год. Даже если вы добавляете один прием пищи вечером, вы должны закончить прием пищи за час до сна. В противном случае легко накапливается пища и внутреннее тепло. В китайской медицине считается, что «сильная селезенка во все времена года не подвержена злу». Для детей со слабой селезенкой и желудком, которые всегда склонны к простудным заболеваниям, своевременная корректировка селезенки и желудка после осени может эффективно предотвратить заболевания дыхательной и желудочно-кишечной систем, а также помочь детям благополучно перезимовать и уменьшить возникновение различных распространенных зимних заболеваний. Как регулировать работу селезенки и желудка? Избегайте чрезмерного употребления высокобелковой и высокожировой пищи, питайтесь регулярно, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и кишечник; сократите потребление холодных напитков, холодного молока и холодной пищи, вместо этого дети должны постепенно вырабатывать привычку есть горячую пищу; «желудок питают, но не лечат», обеспечьте детям один прием пищи в день, чтобы они пили кашу (рисовая каша, пшенная каша, кукурузная каша — все приемлемо). Кроме того, дети — это чисто янские тела, поэтому осенью не рекомендуется дополнять Ян, например, есть больше баранины и морского огурца, чтобы избежать внутреннего жара, сухости стула и воспаления миндалин.