Многие продукты питания могут оказывать эффект соскабливания кишечника, в частности: 1, грубые злаки, грубые злаки с содержанием грубой клетчатки больше, эта грубая клетчатка в желудочно-кишечном тракте может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, играть соскабливание кишечника, способствовать разложению сахара и липидов. 2, свежие овощи, свежие овощи, особенно с содержанием грубой клетчатки больше, как сельдерей, шпинат и т.д., этот вид овощей также может играть эффект соскабливания кишечника, рекомендуется, чтобы Употреблять больше свежих овощей, богатых сырой клетчаткой. 3, чай, такой как зеленый чай, черный чай, чай Пу-Эр и т.д., на организм человека может играть хорошую роль в очищении кишечника, препятствовать всасыванию сахара, способствовать распаду липидов. Поэтому, если вы едите слишком жирную пищу, после еды можно заварить чашку чая, который поможет очистить и соскрести жир.