Упражнение мышц тазового дна для предотвращения подтекания мочи может осуществляться с помощью физиотерапии, тренировки анального подъема, прыжков в лягушку и других способов облегчения симптомов. 1. физиотерапия: можно обратиться в обычную больницу для проведения электростимуляции или лечения с биологической обратной связью, что позволит усилить сократительную способность мышц тазового дна, снять явление расслабления мышц тазового дна и уменьшить ситуацию с подтеканием мочи. 2. Тренировка по поднятию ануса: пациентка должна выполнять действие по сжатию ануса при глубоком вдохе, что способствует восстановлению мышц тазового дна, при этом необходимо длительное время сохранять напряжение, каждый раз сокращаться на несколько секунд, а затем расслабляться, и цикл повторяется. 3. прыжки лягушки: в определенной степени они могут способствовать повышению прочности мышц тазового дна, но для достижения хороших результатов необходимо продолжать настаивать. Пациентам с утечкой мочи следует избегать тяжелого физического труда в повседневной жизни и настаивать на тренировках, при отсутствии хорошего эффекта необходимо своевременно обратиться в больницу для лечения.