Народная поговорка о том, что, пройдя сто шагов после еды, можно дожить до девяноста девяти лет, имеет под собой определенную научную основу, но в медицине она однобока. После насыщения организма человека кровь приливает к пищеварительной системе, помогая переваривать пищу. Ходьба после еды способствует циркуляции крови во всем организме, что позволяет быстрее расходовать поступившие калории, что приносит определенную пользу и может предотвратить накопление жира на животе. Однако если заниматься спортом сразу после еды, то это приведет к перераспределению крови от пищеварительной системы к конечностям, что негативно скажется на пищеварении. Поэтому рекомендуется совершать прогулку через полчаса — час после приема пищи. К этому времени пища уже частично переварилась, и прогулка поможет сжечь лишние калории. Поговорка о том, что сто шагов после еды помогут дожить до девяноста девяти лет, имеет под собой определенную научную основу, однако рекомендуется не выходить на прогулку сразу после еды, а подождать полчаса — час, прежде чем отправиться на прогулку.