Вывих лодыжки обычно называют растяжением связок голеностопного сустава, при котором наблюдаются симптомы отека мягких тканей и лечение которого может заключаться в торможении, холодном компрессе, сдавливании и повышении высоты. 1. Торможение: после растяжения связок голеностопного сустава необходимо вовремя затормозить, чтобы защитить вывихнутый сустав, что поможет предотвратить вторичные травмы, снять воспаление, отек и уменьшить кровотечение. 2. холодные компрессы: холодные компрессы можно прикладывать к пораженной области в течение 72 часов после растяжения связок голеностопного сустава, что способствует сужению кровеносных сосудов, снижению проницаемости капилляров, уменьшению экссудации тканей и снятию симптомов отека. 3. давящая повязка: своевременное наложение давящей повязки при растяжении связок голеностопного сустава позволяет снять явления тканевого кровотечения и гематомы, уменьшить экссудацию тканевой жидкости и снизить отечность. 4. приподнятое положение: после растяжения связок голеностопного сустава можно придать ноге соответствующее возвышенное положение, выше уровня сердца, что может способствовать возврату крови к сердцу и облегчить симптомы отека. Рекомендуется своевременно обратиться в больницу для уточнения наличия или отсутствия перелома и других состояний, под руководством врача провести соответствующее лечение.