К распространенным методам оздоровительного массажа относятся надавливание, увлажнение, надавливание, удерживание, разминание, прокатывание, щипки и т. д. Они должны выполняться профессиональными массажистами, а различные части тела должны выбираться для массажа в зависимости от потребностей. 1. надавливание: ритмичное надавливание пальцами или ладонями на кожу или акупунктурные точки. 2. мо: легкое трение по коже или акупунктурным точкам пальцами или ладонью. 3. надавливание: надавливание пальцами или ладонью на мышцы кожи вперед, вверх или наружу. 4. удерживание: удерживание кожи, мышц или мембран диска одной или двумя руками, поднимая их вверх и затем снова опуская. 5. разминание: с помощью пальцев или ладоней выполняют вращательные движения на коже или акупунктурных точках. 6. прокатывание: с помощью тыльной стороны ладони в районе мизинца сосредоточиться на поверхности тела в месте аппликации, через разгибание лучезапястного сустава и вращение предплечья, скоординированное движение прокатывания. 7. Щипок: большим и другими пальцами на пораженном участке выполняют симметричное сдавливание. Существует множество техник оздоровительного массажа, операции необходимо проводить под руководством профессионального массажиста, не стоит слепо делать массаж самостоятельно, чтобы не вызвать побочных явлений.