При лечении болей в пояснице необходимо исходить из причины заболевания, например, травмы мягких тканей, растяжения мышц, грыжи поясничного диска, и проводить общее лечение, физиотерапию, медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство и другие виды лечения. При травмах, таких как падение, столкновение и другие повреждения мягких тканей поясницы и ног, могут появиться боли в спине и ногах, рекомендуется ранний покой, местные холодные компрессы, через 48 часов можно приложить горячие компрессы, массаж, следовать указаниям врача, принимать пероральные обезболивающие препараты (капсулы ибупрофена) или топический спрей Yunnan Baiyao и т.д. Вследствие длительного стояния, бега, приводящего к напряжению мышц поясницы и ног, болям, рекомендуется отдых, сокращение времени стояния, активности, проведение местного массажа, физиотерапии (инфракрасной), иглоукалывания и т.д. При грыже диска поясничного отдела могут возникать боли в пояснице с судорогами в ногах, ранний абсолютный постельный режим не менее полумесяца и более, во время которого назначаются обезболивающие препараты, местный массаж, физиотерапия (микроволновая), одновременно укрепляются мышцы поясницы физическими упражнениями (махи ласточкой, метод пятиточечной опоры). Если боль продолжает усиливаться, следует рассмотреть вопрос о хирургическом лечении. При болях в пояснице рекомендуется активно обращаться за медицинской помощью и лечиться под руководством врача.