Боль в копчике при сидячей работе может быть снята с помощью улучшения образа жизни, физиотерапии и медикаментозного лечения. Длительная сидячая работа часто приводит к тому, что крестцово-копчиковая фасция продолжает находиться в состоянии сильного напряжения, оказывая давление на ткани, что, в свою очередь, приводит к стимуляции периферических нервов, застою и отеку тканей, а затем вызывает боль, болезненность и отек копчикового отдела позвоночника. 1. улучшите образ жизни: избегайте длительной работы, избегайте частых наклонов, уменьшите давление на поясничную и крестцово-копчиковую области. Можно также заменить сиденье на мягкое, чтобы увеличить площадь контакта с сиденьем и уменьшить давление. 2. Физиотерапия: местные горячие компрессы и ультракоротковолновая физиотерапия могут улучшить кровообращение в крестцово-копчиковой области и облегчить боль. 3. медикаментозное лечение: если боль действительно невыносима, для ее снятия можно использовать нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, например ибупрофен. Если после применения вышеперечисленных методов облегчение не наступает, необходимо своевременно обратиться к врачу и следовать его указаниям.