Обычно боль при растяжении поясничных мышц длится около 2-3 недель, точное время необходимо определять в зависимости от тяжести состояния и метода лечения. Перенапряжение поясничных мышц — это периодически возникающая боль в пояснице, которая появляется под воздействием таких факторов, как длительное ношение тяжестей или нарушение осанки, в результате чего происходит кумулятивное повреждение мышц и точек прикрепления поясничного отдела, приводящее к хроническому асептическому воспалению. Если симптомы относительно слабые, то после отдыха и стандартного лечения воспаление купируется и боль проходит примерно через две-три недели. При отсутствии своевременного лечения или плохом контроле состояния боль может возобновиться. Пациентам с растяжением поясничных мышц следует уделять внимание отдыху, формированию правильной осанки, избегать длительного стояния и сидения. Также следует уделять внимание согреванию поясницы, избегать холода и влажной стимуляции. Можно выполнять функциональные упражнения для поясничных и спинных мышц, чтобы увеличить силу поясничных мышц. Пациентам с растяжением поясничных мышц, например, с рецидивом боли в пояснице, следует своевременно обратиться в больницу для дальнейшей диагностики и лечения.