При легком опущении матки в менопаузе тренировать мышцы тазового дна можно, как правило, в одной и той же комнате, что повлияет на эффект тренировки. Обычно в менопаузе при легком опущении матки можно способствовать выздоровлению с помощью тренировки мышц тазового дна. Тренировка мышц тазового дна — это, в основном, упражнения Кегеля, которые могут улучшить дряблость мышц тазового дна и пролапс матки и стенок влагалища. В период тренировок обычно можно совершать половой акт, а выполнение упражнений Кегеля обычно не влияет на половой акт. Во время тренировки мышц тазового дна необходимо обращать внимание на интенсивность выполнения упражнений, в зависимости от собственной ситуации постепенно, а также можно постепенно увеличивать интенсивность под руководством профессионального врача. Как правило, необходимо придерживаться не менее 4 месяцев, чтобы добиться лучшего эффекта. При необходимости необходимо совместно с врачом проводить и другие виды лечения. Во избежание более серьезных ситуаций пациенткам климактерического возраста с легкой формой опущения матки рекомендуется активно проводить тренировки мышц тазового дна.