Способы повышения сопротивляемости организма могут начинаться с продуктов питания, медицинских препаратов, а также с увеличения физической нагрузки и тренировок для повышения иммунитета. 1. Фрукты богаты витаминами и пищевыми волокнами, содержат разнообразные питательные вещества, полезные для организма человека. В ежедневном рационе должно быть больше продуктов, богатых белком, таких как молоко, яйца, нежирное мясо. Человеческий организм не может синтезировать многие аминокислоты самостоятельно, их можно только получать с пищей, здоровое питание — первый шаг к повышению сопротивляемости организма. 2. физические упражнения улучшают содержание кислорода в организме, способствуют метаболизму, помогают организму выводить токсичные вещества и поддерживать комфортные условия в новой области, физические упражнения вырабатывают дофамин, который может вызывать у человека чувство удовольствия. 3. некоторые лекарственные препараты также могут играть роль в повышении сопротивляемости организма, чем более прямыми являются иммуноглобулины и т.д. 4. медицинские препараты и пищевые продукты: такие как женьшень, морской огурец и т.д., через китайскую медицину, чтобы регулировать, но также имеет хороший эффект, но некоторые добавки имеют больше побочных эффектов, в соответствии с физическим состоянием человека не так, как необходимость принимать под руководством врача, а не есть больше, чтобы съесть.