При длительном сидении боль в верхней части спины может быть вызвана функциональной деятельностью спины, защитным отдыхом грудной клетки или поясницы, симптомы очевидны, когда можно принимать пероральные препараты. 1. функциональная деятельность поясничной части спины: для большинства людей, ведущих сидячий образ жизни, обычно наблюдаются боли в шее, груди, пояснице, скованность и другие неприятные симптомы, в основном это комплексное повреждение мышц спины или миоспазм, поэтому вы можете выполнять соответствующие функциональные действия, такие как сгибание тела в положении сидя, вращение влево и вправо или боковое сгибание и т.д., чтобы ослабить мышцы после того, как симптомы могут быть улучшены. 2. Защитный отдых с поддержкой: для большинства людей, ведущих сидячий образ жизни, можно носить грудную или поясничную поддержку, чтобы уменьшить напряжение мышц в сидячем состоянии в долгосрочной перспективе, а отдых мышц под защитой поддержки может предотвратить болезненность, боль и другие дискомфортные ощущения после длительного сидения. 3. медикаментозное лечение: при явных симптомах болезненности можно принимать пероральные нестероидные препараты, такие как ацетаминофен, или мышечные релаксанты, например, таблетки эперизона гидрохлорида, по назначению врача. Если симптомы продолжают не сниматься, необходимо своевременно обратиться в больницу, где под руководством врача будет проведено стандартизированное лечение.