Кальций является важным питательным веществом в организме. Здоровая, безопасная и научно обоснованная добавка кальция — единственный способ способствовать росту и развитию и помочь детям стать выше. Для младенцев, в частности, ежедневное потребление необходимого количества кальция может способствовать росту и развитию. Диетическая добавка кальция является самым безопасным и эффективным методом, а богатые кальцием продукты питания рекомендуются детям всех возрастов. Молоко и молочные продукты, зеленые листовые продукты, такие как салат-латук, брокколи, мангольд, соевые продукты, орехи, морепродукты, черный гриб и мясо богаты кальцием. Молоко богато питательными веществами и является лучшим источником кальция для человеческого организма. Более того, соотношение кальция и фосфора в нем очень правильное и способствует усвоению кальция, поэтому молоко является лучшей добавкой кальция для детей. Грудное вскармливание рекомендуется для детей в возрасте до 6 месяцев. Грудное молоко здоровой матери может удовлетворить потребности в кальции полноценного ребенка, но содержание витамина D в грудном молоке низкое, поэтому его необходимо дополнять витамином D, чтобы способствовать усвоению кальция и предотвратить рахит с дефицитом витамина D. Недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении нуждаются в добавках кальция. Дети старше 6 месяцев начинают вводить прикорм, помимо грудного молока и молочной смеси, и едят больше этих богатых кальцием продуктов. Если у них сбалансированное питание, они обеспечивают достаточное потребление молочных продуктов и не являются привередливыми или неполноценными едоками, это способствует поддержанию нормальной концентрации кальция в организме без дополнительных добавок кальция. Если же ваш ребенок придерживается ненаучной диеты и является привередливым едоком, добавки кальция необходимы. Правильное питание, употребление продуктов, богатых кальцием, разнообразие пищи и соответствующие физические упражнения на свежем воздухе помогут удовлетворить потребности в кальции и других питательных веществах и будут способствовать хорошему здоровью.