Попадание на плато можно предотвратить, овладев знаниями о плато, поддерживая здоровье организма, умеренно занимаясь спортом и принимая профилактические препараты.
1. овладеть знаниями о плато: перед выходом на плато необходимо уделить внимание изучению особенностей окружающей среды плато, общим знаниям о жизни и знаниям о профилактике и лечении заболеваний плато.
2. поддержание физического здоровья: перед выходом на плато следует обратить внимание на поддержание организма в оптимальном состоянии. При наличии органических заболеваний, тяжелой неврастении, инфекций дыхательных путей и других болезней пациентов, до излечения не стоит входить на плато.
3. умеренные физические упражнения: перед тем, как войти в плато, необходимо провести адаптивные упражнения, чтобы организм мог лучше адаптироваться к условиям плато, снизить риск реакции плато.
4. профилактические препараты: после выхода на плато, обратите внимание на цикл постепенного, избегайте быстрого подъема или напряженных упражнений, при необходимости можно за 24 часа до подъема провести профилактический прием ацетазоламида, дексаметазона и других препаратов.
После выхода на плато, если возникает реакция плато, обратите внимание на своевременную консультацию и лечение.