Реабилитационные упражнения после 4 месяцев внутренней фиксации перелома шейки бедра в основном включают тренировку ходьбы с отягощением, тренировку силы мышц нижних конечностей, тренировку устойчивости, функциональную тренировку и т.д.
1. тренировка ходьбы с отягощением: на начальном этапе можно проводить частичную тренировку ходьбы с отягощением при помощи костылей и других вспомогательных средств, а затем постепенно переходить к полной ходьбе с отягощением при отмене костылей.
2. тренировка силы мышц нижних конечностей: в том числе тренировка приседаний с отягощением, тренировка ягодичных мышц, квадрицепсов, подколенных мышц с сопротивлением эластичной ленты, подъем пятки с отягощением.
3. тренировка устойчивости: раннее использование мяча Bosu, балансировочной подушки и других нестабильных плоскостей для тренировки стояния, от стояния на двух ногах постепенно переходите к стоянию на одной ноге, позже можно увеличить количество приседаний, касаний, бросков и ловли мяча и других заданий для тренировки.
4. функциональная тренировка: выберите подходящую тренировку в соответствии с восстановлением пациента, например, упражнения с прыжками в бокс, бег на спине и так далее.
Рекомендуется, чтобы пациенты выполняли научные реабилитационные упражнения под руководством профессиональных врачей или терапевтов, и избегать самостоятельных упражнений вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.