Судороги при плавании, прежде всего, должны немедленно прекратить плавание, и как можно скорее выйти из воды, в безопасное место, чтобы отдохнуть, затем следует целенаправленное лечение в соответствии с причиной заболевания, общие причины включают плавание перед разминкой, дефицит кальция, обструкцию венозного рефлюкса и т.д., лечение включает общее лечение, медикаменты, физиотерапию и так далее. Если вы не разогрелись перед плаванием или сделали это неадекватно, это может привести к мышечному спазму, так как мышцы не расслабляются. Вам следует как можно скорее выйти из воды, отдохнуть в безопасном месте, а затем расслабить мышцы и снять спазм, вытянув ноги. 2. дефицит кальция: после прибытия в безопасное место можно принять физиотерапевтические процедуры, такие как тепловая терапия, электротерапия, микроволновая терапия и т. д. Если причиной является дефицит кальция, необходимо своевременно принимать добавки кальция, такие как карбонат кальция, лактат кальция и т. д., одновременно можно принимать витамин D. 3. препятствие венозному возврату: для улучшения кровообращения и препятствия венозному возврату можно использовать горячие компрессы. Вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача. При судорогах во время плавания следует как можно скорее выйти из воды и переместиться в безопасное место, не оставаясь в воде все время, чтобы не утонуть. Если судороги не удается снять после простых процедур, таких как отдых, растяжка и горячие компрессы, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину проблемы и провести соответствующее лечение.