Девушкам с менструацией можно пить суп из зеленых бобов, но не стоит злоупотреблять.
Суп из бобов мунг содержит белок, сахар, пищевые волокна, витамин С, фолиевую кислоту, кальций, калий, магний, фосфор и другие вещества, пищевые волокна в супе из бобов мунг помогают поддерживать нормальную работу кишечника, умеренное потребление может пополнить организм необходимыми питательными веществами во время менструации.
Однако суп из бобов мунг не следует употреблять в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Во время менструации также можно употреблять некоторые продукты, богатые железом, например, печень животных, красные финики, шпинат и так далее. Также необходимо употреблять богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, яйца, молоко, а также свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.