Причинами рецидивирующей простуды являются слабый иммунитет, частые случаи гриппа и т. д. Решение проблемы заключается в усилении физической активности и питания, а также в принятии общих мер самозащиты. Причиной рецидивирующих простуд принято считать слабый иммунитет и частые случаи гриппа, особенно среди пожилых людей, детей и людей с сопутствующими заболеваниями, которые склонны к простудам и гриппу из-за относительно слабого иммунитета. В то же время в сезон гриппа, например зимой, легче заразиться вирусом гриппа, что приводит к частым простудным заболеваниям. Рекомендуется усилить питание и физические упражнения в повседневной жизни, есть больше фруктов, овощей, постного мяса, яиц и других продуктов с высоким содержанием витаминов и белков, а также бегать трусцой, плавать и выполнять другие упражнения для укрепления физической формы, носить хорошую маску в сезон эпидемии гриппа, обращать внимание на дезинфекцию рук и хорошо заниматься самозащитой. Если грипп повторяется, рекомендуется своевременно обратиться к врачу для улучшения соответствующих лабораторных анализов, чтобы исключить сочетание иммунодефицитных заболеваний.