При беге трусцой боль в колене рекомендуется временно прекратить бег.
Боль в колене при беге трусцой может быть вызвана частым растяжением суставов или усталостью мышц, в такой ситуации необходимо отдохнуть 3-5 дней, когда боль исчезнет, можно продолжить бег, обратите внимание на интенсивность упражнений, она не должна быть слишком большой.
Боль в колене при беге трусцой также может быть тендинитом надколенника, травмой мениска, растяжением связок, воспалением инфрапателлярной жировой подушки, если она сопровождается отеком сустава, при сгибании и разгибании сустава раздается хруст, необходимо обратиться в больницу, чтобы снять пленку для дальнейшего выяснения.
В легких случаях можно использовать покой и торможение, а для симптоматического лечения применять нестероидные болеутоляющие средства, например, топический крем диклофенак диэтиламид, пероральные диспергируемые таблетки нимесулид или таблетки диклофенак натрия с пролонгированным высвобождением. Если причиной является артрит, можно принимать пероральные питательные хрящевые препараты, такие как глюкозамин сульфат, а в тяжелых случаях необходимо рассмотреть возможность малоинвазивной хирургии и других методов лечения.
Поэтому при болях в колене при беге трусцой рекомендуется временно прекратить бег, если боль не улучшается после нескольких дней отдыха, рекомендуется вовремя обратиться в больницу для дальнейшего обследования.