Как питаться, чтобы снизить уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови, как правило, нельзя снизить только диетой, для этого необходимо сочетать гипогликемические препараты с умеренными физическими нагрузками под руководством врача. Пациенты с высоким уровнем глюкозы в крови должны строго следить за своим питанием, контролируя общее количество калорий и соотношение углеводов, белков и жиров. При высоком уровне сахара в крови можно употреблять продукты с низким содержанием холестерина, соли, сахара; в качестве основной пищи выбирать гречневую лапшу и другие грубые злаки, менее рафинированные рисовые зерна и лапшу; белки высокого качества; соответствующее потребление богатых клетчаткой овощей и фруктов. Не рекомендуется употреблять слишком много сладостей, алкоголя, жареной пищи, такой как шоколад, жареная курица и так далее. Помимо диеты, можно больше заниматься физическими упражнениями. Пациентам с повышенным уровнем глюкозы в крови рекомендуется своевременно обращаться в обычные больницы для проведения соответствующих обследований и стандартного лечения под руководством врача, чтобы не затягивать состояние и не приводить к побочным реакциям.