Не существует такого понятия, как лучший чай для плохого сна, плохой сон должен быть менее кофеиносодержащим чаем, таким как зеленый чай, и плохой сон может быть рассмотрен, чтобы обратиться к врачу. Плохой сон может быть связан с потерей любви и другими стрессовыми событиями, плохими привычками сна, физическими заболеваниями, эмоциональными расстройствами, диетой и многими другими факторами, чай — это просто напиток, и никакого терапевтического эффекта, плохой сон не просто пить чай может решить проблему. Плохой сон, наоборот, должен пить меньше зеленого чая и других кофеиносодержащих чаев, потому что чай содержит кофеин, теофиллин и другие компоненты, которые делают нервы возбужденными, и после употребления чая, когда у вас плохой ночной сон, может быть сложнее заснуть, и больше не хочется идти спать. Кратковременный плохой сон можно устранить самостоятельно, при длительном плохом сне необходимо вовремя обратиться в обычную больницу.