На поздних сроках беременности личи можно есть с умом.
Личи — это обычный фрукт, богатый углеводами, витамином С, каротином, а также калием, кальцием, фосфором, магнием и другими витаминами и минералами, умеренное потребление которого на поздних сроках беременности может восполнить запасы питательных веществ в организме.
Кроме того, личи также содержит целлюлозу, пектин и органические кислоты, он может стимулировать перистальтику кишечника и секрецию пищеварительных соков, поэтому он также может способствовать аппетиту, помогать пищеварению и улучшать запоры.
Однако на поздних сроках беременности нельзя есть много личи, чтобы не увеличивать нагрузку на желудочно-кишечный тракт, вызывая дискомфорт, женщинам с гестационным диабетом следует есть личи с осторожностью, чтобы не допустить колебаний сахара в крови.
На поздних сроках беременности лучше есть меньше острой пищи, жареных блюд, жирного мяса и т.д., а также нельзя употреблять алкоголь, курить, следует придерживаться научной диеты, избегать переедания.