При грыже поясничного диска не рекомендуется слишком долго стоять или сидеть. При грыже поясничного диска люди сидят, когда поясничные межпозвоночные диски несут относительно большую нагрузку, более чем в два раза превышающую силу тяжести тела, если поза сидящего неправильная, например, тело наклоняется вперед или сиденье относительно мягкое, то нагрузка увеличивается. Это легко может привести к обострению грыжи поясничного диска. По сравнению с сидеть и стоять, когда поясничный диск, чтобы нести нагрузку на некоторые небольшие, примерно эквивалент человеческой тяжести, но если долгое время стоять также вызовет обострение грыжи поясничного диска, люмбаго, боли в ногах, онемение ног обострение. Поэтому грыжа поясничного диска, в каком бы положении она ни находилась, избегайте слишком долгого положения, более 1 часа меняйте положение соответствующим образом, делайте упражнения на растяжку поясницы, расслабьте мышцы талии или прилягте на некоторое время.